วิธีแช่ออนเซ็นที่ญี่ปุ่น

ออนเซ็นคือน้ำพุร้อนธรรมชาติ เกิดจากความร้อนใต้พิภพหรือเป็นน้ำที่ดันขึ้นสู่พื้นดิน
ส่วนใหญ่จะมีอุณหภูมิสูงกว่า 40 องศา และมีแร่ธาตุอย่างน้อย 19 ชนิด
แต่ถ้านิยามคำว่าออนเซ็นจริงๆคือ "น้ำที่มีอุณหภูมิเกิน 25 ℃ ขึ้นไป
หรือน้ำที่มีสารประกอบแร่ธาตุอื่นโดยรวมมากกว่า 1,000 mg/kg ขึ้นไป"
และเนื่องจากมีแร่ธาตุเยอะขนาดนี้ จึงมีความเชื่อว่าแช่แล้วจะบำรุงผิวพรรณ รักษาโรค ช่วยระบบไหลเวียนโลหิต เป็นต้นค่ะ
ปัจจุบันก็มีออนเซ็นที่สร้างขึ้นโดยไม่ใช่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเช่นกัน
ญี่ปุ่นมีวัฒนธรรมการแช่น้ำร้อนมาหลักพันปีมาแล้ว
หากได้มีโอกาสได้แช่ออนเซ็นสักครั้งจึงอยากจะแนะนำวิธีเข้าออนเซ็นให้ทุกท่านทราบกันค่ะ

สำหรับท่านที่ไม่เคยเข้าออนเซ็นเลยแล้วอยากจะลองแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มเข้าไปแล้วต้องทำอะไรบ้าง
วันนี้จะมาแนะนำทุกท่านถึงวิธีเข้าออนเซ็นที่ถูกต้องให้เข้าแล้วเนียนไม่แปลกต่อชาวญี่ปุ่นนะคะ

สิ่งที่ควรรู้ก่อนเข้าออนเซ็น

เริ่มจากสิ่งที่ต้องรู้ก่อนเข้าออนเซ็นค่ะ
อย่างแรกก็คงหนีไม่พ้น ข้อห้ามต่างๆรวมถึงมารยาทการเข้าออนเซ็นค่ะ
เป็นเรื่องที่ดีมากๆที่จะรู้ก่อนที่จะเริ่มเข้าไปข้างในเพื่อให้ไม่ทำผิดพลาดตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มค่ะ

อาบน้ำให้สะอาดก่อนลงไปแช่

หลายๆคนอาจจะเข้าใจผิดว่าเข้าไปแช่ได้เลย แต่ความจริงนั้นเราต้องอาบน้ำถูสบู่
ทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยก่อนลงแช่ค่ะ
บ่อน้ำร้อนออนเซ็นใน 1 วัน จะมีคนมากมายลงไปแช่เพื่อบำรุงผิวพรรณ
เปรียบเสมือนน้ำบริสุทธิ์ค่ะ เป็นเหมือนบ่อยารักษา จะไม่เหมือนอ่างอาบน้ำค่ะ
ซึ่งทุกคนจะต้องชำระร่างกายให้สะอาดก่อนที่จะแช่ ออนเซ็นจะได้ยังคงสะอาดบริสุทธิ์ค่ะ

ห้ามคนที่มีรอยสักเข้า

เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ออนเซ็นนั้นห้ามคนที่มีรอยสักเข้าไปแช่ออนเซ็นค่ะ
เนื่องจากออนเซ็นจะเป็นที่ที่สะอาด ทุกคนจะต้องอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายก่อนแช่
แต่รอยสักเชื่อกันว่าใช้สารเคมีสักไปที่ตัว อาจทำให้น้ำออนเซ็นไม่สะอาด หรือปนเปื้อนได้ค่ะ
นอกจากนี้ยังมีเรื่องวัฒนธรรมความเชื่อเรื่องคนสักจะมีโอกาสเป็นคนหัวรุนแรง
ทำให้คนที่มาแช่ออนเซ็นรู้สึกไม่ปลอดภัยได้ เนื่องจากเป็นสถานที่ทุกคนจะมาเพื่อผ่อนคลายและคลายเครียด ซึ่งต้องการความสงบทางจิตใจ
ออนเซ็นจึงห้ามไม่ให้คนที่มีรอยสักเข้ามาเพื่อลดปัญหาที่จะตามมาต่างๆด้วยค่ะ

แต่ในปัจจุบันก็มีออนเซ็นบางที่ที่เปิดบริการให้สำหรับคนมีรอยสักด้วยค่ะ สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในเน็ตได้เลยค่ะ

ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนแช่ออนเซ็น

เนื่องจากออนเซ็นเป็นบ่อน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิที่สูงพอควรและช่วยระบบการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้นอยู่แล้ว
การที่ดื่มแอลกอฮอล์ที่มีส่วนช่วยในการไหลเวียนของเลือดเช่นกัน ก็จะทำให้เลือดไหลเวียนมากเกินไป
จนสามารถทำให้เกิดอันตรายกับร่างกาย รวมไปถึงสภาวะช็อคได้ค่ะ
แต่ว่าถ้าดื่มในขณะแช่เฉพาะส่วนเท้า หรือนั่งบนเก้าอี้นวดหลังแช่ออนเซ็น ก็เป็นตัวเลือกที่ไม่อันตรายค่ะ

ไม่ใส่เสื้อผ้า หรือนำผ้าขนหนูลงออนเซ็น

ออนเซ็นเป็นบ่อน้ำร้อนที่สะอาดค่ะ ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมาทั้งวันลงไป
รวมถึงผ้าขนหนูที่ทางโรงแรมหรือเรียวกังเตรียมไว้ให้ในออนเซ็นก็ห้ามไปจุ่มไปแช่ด้วยค่ะ
สำหรับผ้าขนหนูนั้นจะแนะนำให้วางไว้บนหัวแล้วค่อยแช่ค่ะ
นอกจากนี้ ถ้านำผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นแล้ววางไว้บนหัวจะช่วยลดสภาวะวิงเวียนศรีษะขณะแช่น้ำด้วยค่ะ

ไม่ตักหรือเทน้ำที่อาบหรือต่างอุณหภูมิใส่ไปในออนเซ็น

ยังคงเป็นเรื่องความสะอาดเช่นเคยค่ะ ญี่ปุ่นจะให้ความสำคัญกับความสะอาดของออนเซ็นมากๆค่ะ
การที่ตักน้ำอื่นไปผสมกับออนเซ็น อาจจะทำให้ออนเซ็นสกปรกได้
นอกจากนี้น้ำที่ต่างอุณหภูมิก็มีโอกาสที่ทำให้แร่ธาตุในออนเซ็นละลายหรือแปรเปลี่ยนได้ค่ะ

สำหรับท่านที่ผมยาว ระวังไม่ให้ผมโดนน้ำขณะแช่ออนเซ็น

หนีไม่พ้นเรื่องความสะอาดอีกแล้วค่ะ สำหรับท่านที่ผมยาวแนะนำให้มัดผม
ไม่ก็ใช้ผ้าขนหนูที่ทางออนเซ็นให้มา โผกหัวหรือมัดขึ้นไปก่อนลงแช่ค่ะ

ข้อห้ามหลักๆก็จะมีประมาณนี้ค่ะ

หลังจากนี้มาเรียนรู้วิธีการใช้งานออนเซ็นกันค่ะ

การแช่ออนเซ็น

ถอดรองเท้า

อย่างแรกหลังจากเปิดประตูออนเซ็นแล้ว จะมีที่ถอดรองเท้าค่ะ
ให้เราถอดรองเท้าก่อนเข้าและวางไว้ตรงตู้ได้เลยค่ะ

ถอดเสื้อผ้า

ต่อมาพอเข้าไปจะเจอลานใส่เสื้อผ้าค่ะ จะเป็นบล็อกหรือเป็นตะกร้า แล้วแต่ที่ว่าจะจัดเรียงไว้ให้เราแบบไหนค่ะ
ซึ่งเดินไปช่องไหนก็ได้เพื่อเลือกที่เก็บเสื้อผ้าของเรา จากนั้นก็ถอดเสื้อผ้า และใส่เสื้อผ้าไว้ตรงล็อกนั้นได้เลยค่ะ

อาบน้ำ ชำระร่างกาย

หลังจากถอดเสื้อผ้าออกหมดแล้วก็เดินเข้าไปในห้องอาบน้ำออนเซ็นได้เลยค่ะ
สำหรับท่านไหนที่ยังเขินๆก็สามารถหยิบผ้าขนหนูมาบังๆแล้วเดินเข้าไปได้นะคะ
ซึ่งด้านหนึ่งจะเป็นบ่อออนเซ็น อีกด้านจะเป็นลานอาบน้ำค่ะ
จะเป็นเก้าอี้และฝักบัว พร้อมยาสระผมและสบู่ต่างๆ
ให้เราไปเลือกที่อาบน้ำตรงไหนก็ได้ค่ะ แล้วอาบน้ำสระผมปกติได้เลยค่ะ
(คำเตือนเล็กน้อย น้ำที่นี่จะร้อนมากๆ จะมีเลข 40 ซึ่งหมายถึง 40 องศาค่ะ
คนไทยส่วนใหญ่จะทนความร้อนแบบนี้ไม่ไหวแน่ๆ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ
ทุกที่มีเครื่องปรับอุณหภูมิค่ะ แนะนำให้ปรับเป็นสีฟ้าก่อนเปิดน้ำเพื่อให้อุณหภูมิเย็นขึ้นมานะคะ
แล้วก็มีคำแนะนำพิเศษเป็นทริคจากทางนี้เองนะคะ
แนะนำขณะอาบน้ำนั้นค่อยๆปรับขึ้นไปให้ร้อนขึ้นเรื่อยๆให้ได้นะคะ
จนเกือบๆถึง 40 กำลังดีค่ะ เพราะเวลาลงไปแช่ออนเซ็นจะได้ไม่รู้สึกร้อนจนลงไม่ได้ค่ะ)
ส่วนระยะเวลาในการอาบน้ำคือนานแค่ไหนก็ได้ที่เราพอใจได้เลยค่ะ ทุกคนมาเพื่อผ่อนคลายค่ะ ไม่ต้องเกร็งไปนะคะ

แช่ออนเซ็น

เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้ว ก็ไปแช่ออนเซ็นได้เลยค่ะ
บางที่จะมีบ่อกลางแจ้ง ทุกท่านก็สามารถเดินออกไปแช่ได้เลยค่ะ ไม่ต้องกังวล
(สำหรับท่านที่หยิบผ้าขนหนูมาด้วยให้พับแล้วไว้ที่หัว หรือโผกหัวไปเลยก็ได้ค่ะ แต่ห้ามให้โดนออนเซ็นนะคะ)

เนื่องจากอุณหภูมิน้ำออนเซ็นจะร้อนกว่า 40 องศา
ถ้าท่านใดไม่ชินน้ำร้อน หรือไม่ได้ปรับอุณหภูมิจากตอนอาบน้ำ แนะนำให้นั่งขอบออนเซ็นก่อนค่ะ
แล้วค่อยๆเอาขาจุ่มทีละข้าง เพื่อให้เราทำความรู้จักกับอุณหภูมิของน้ำก่อน
บางที่จะมีกะละมังหรือขันให้มา ใช้ขันตักน้ำออนเซ็นแล้วค่อยๆราดตัวเพื่อปรับอุณหภูมิค่ะ
ถ้ารู้สึกโอเคกับน้ำแล้ว ก็ค่อยๆเอาตัวลงบ่อไปครึ่งตัวก่อนค่ะ แล้วถ้าคิดว่าโอเคอีกขั้น ก็แช่ทั้งตัวได้เลยค่ะ
หรือสำหรับบางท่านจะแช่ทั้งตัวหลังลองแช่ขาก็ได้นะคะ แต่แนะนำสำหรับท่านที่ปรับอุณหภูมิมาก่อนแล้ว
เนื่องจากออนเซ็นมีอุณหภูมิที่สูงมาก ไม่ควรแช่นานเกินไปอาจจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดได้สำหรับบางท่าน
ถ้าเริ่มรู้สึกมึนๆก็ให้ขึ้นจากบ่อได้เลยนะคะ แต่ละคนแช่นานได้ไม่เท่ากัน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะแนะนำให้แช่ไม่เกิน 20 นาทีค่ะ

แช่ออนเซ็นเสร็จแล้ว

หลังแช่ออนเซ็นเสร็จแล้วสามารถเดินออกไปเช็ดตัวและแต่งตัวได้เลยค่ะ
แต่บางท่านอาจจะไม่ไว้ใจเรื่องความสะอาด ก็สามารถเดินไปที่อาบน้ำเพื่อล้างตัวอีกรอบได้ค่ะ
แต่ก็มีความเชื่อว่า การอาบน้ำต่อหลังแช่ออนเซ็นทันทีจะเป็นการล้างแร่ธาตุจากออนเซ็นออกจากร่างกายด้วยค่ะ
เพราะฉะนั้น นั่งเอาเท้าแช่ออนเซ็นสักพักค่อยลุกขึ้นมาล้างตัวอีกครั้งก็เป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่งค่ะ
อุณหภูมิน้ำที่อาบหลังแช่ออนเซ็น แนะนำว่าต้องอยู่ในช่วง 40 องศานะคะ
ไม่อย่างนั้นร่างกายมีโอกาสที่จะปรับตัวไม่ทันเพราะอุณหภูมิที่ต่างกันเกินไปค่ะ

แต่งตัวและเป่าผม

ข้างๆสถานที่แต่งตัวนั้นจะมีอ่างล้างหน้าและที่นั่งสำหรับเป่าผมด้วยค่ะ
หลังทุกท่านแต่งตัวเสร็จแล้ว สามารถเป่าผมและใช้ของต่างๆที่โรงแรมหรือเรียวกังเตรียมไว้ให้ได้ เช่น ผ้าขนหนู หวี คัตเติ้ลบัต ครีมทาหน้า ฯลฯ
ส่วนใหญ่ในออนเซ็นก็จะมีน้ำให้ดื่มด้วยค่ะ สำหรับบางท่านอาจจะรู้สึกกระหายน้ำได้ สามารถดื่มน้ำได้เลยนะคะ

เท่านี้ทุกท่านก็สามารถที่จะเข้าออนเซ็นโดยที่ไม่ดูแปลกถึงแม้จะเป็นชาวต่างชาติแล้วค่ะ
ถึงจะมีกฎและมารยาทมากมาย แต่การปฏิบัติตามนั้นไม่ยากเลย แถมทำให้ออนเซ็นน่าแช่และผ่อนคลายกับทุกคนยิ่งขึ้นไปอีกค่ะ
ถ้ามาถึงญี่ปุ่นแล้วได้มีโอกาสแช่ออนเซ็นก็อย่าลืมลองไปแช่กันนะคะ

อ้างอิง
livejapan.com-onsen
jal.co.jp/th/guide-onsen
expedia.co.th/travel-tip-onsen
japankakkoii.com/how-to-use-onsen

เรียบเรียงโดย ชุนชุน นักศึกษาฝึกงานที่ Kutsurogi juku จากมหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ

สำหรับการจองและรายละเอียดของโรงแรม โปรดดูเว็บไซต์ด้านล่าง
https://lit.link/kutsurogijukuen

くつろぎ宿 学生チーム

くつろぎ宿の学生チームです。地元の大学の学生や、海外の学生が英語や母国語で情報発信をしています。
We are the student team from Kutsurogijuku Co., Ltd.  Local university students and international students share information in English and their native languages.